登山ではこまめに携行食を食べることが重要です。しかし、雪山登山では厚いグローブによって食事がしづらいです。そこで、おススメなのが簡単に食べられるトレイルミックスです。
今回は自作のトレイルミックスの作り方を紹介します。
カークランドシグネチャー 無塩 ミックス・ナッツ （1.13kg税込2888円）とミックスフルーツ（300g、税込613円）。今回使用した食材はナッツのみコストコ、それ以外はイオンで購入しました。
ひまわりの種（55g、税込160円）、マーブルチョコ（32g、税込108円）。
食材を下記のレシピで混ぜるだけでトレイルミックスの完成です。
・トレイルミックスのレシピ
ナッツ140g
ドライフルーツ90g
ひまわりの種30g
マーブルチョコ33g（1本）
カロリー約1550kcla、食材費約827円
完成したトレイルミックスはボトルに入れると厚手のグローブをしたままでも簡単に食べることができます。モンベルのクリアボトル0.5Lに入れるのがおススメです。（モンベルクリアボトル0.5L https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1124816&force=1）レシピの分量を入れると写真のようにちょうど一杯になります。
今回のレシピは甘みとしてマーブルチョコを入れているため、暖かい時期の登山ではチョコが溶けてしまいます。私はマーブルチョコを柿の種に変更して、夏もトレイルミックスを携行食にしています。
自作のトレイルミックスはお好みで種類や配分を変えられることも魅力です。紹介したレシピを参考に自分にピッタリのレシピを見つけてくださいね。
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